da odessa » 02/11/2015, 21:30
ciao a tuti volevo aggiornarvi sul mio stato di salute per quanto rigurda la Tos
la tos dopo un anno e mezzo che la tratto l ho praticamente sconfitta
ormai ho solo fastidi sporadici data cmq la predisposizione del mio corpo a sviluppare questi problemi di postura
ovviamente porto sempre il bite di Og e vorrei anche fare un lavoro definitivo (se qualcuno mi vuol dare consigli su come realizzatlo li accetto volentieri)
ma la sindrome dello stretto toracico vera e propria l ho sconfitta dandoci dentro con la ginnastica in palestra
seguita da una fisioterapista ho fatto tutti gli esercizi per potenziare tutti i muscoli delle spalla e delle braccia
stretching, poi man mano pesi, vari attrezzi che si usano in fisioterapia tipo bastone, palla medica, spalliera,pancafit...
adesso non faccio piu ginnastica posturale ma semplicemente mi alleno in palestra in sala attrezzi per potenziare e va benissimo
posso stare un tot di ore al giorno a pc(ma nella giusta posizione e con al giusta postura del corpo) e avverto solo leggeri fastidi e non sempre sprattuto
e mi raccomando se aveta la TOS conclamata imparate a dormiree a pancia sopra il piu possibile!
spero di aiutare qualcuno con questa mia testimonianza