Come se da questo lato fossimo piu bassi di qualche cm

[Tommaso]

Io non farei troppi esercizi fisici, la respirazione corretta e' molto utile, si puo praticarla camminando 20 minuti al giorno cncentrandosi a respirare correttamente e "rispettando" le fosse sulla placca ovvero cercando di stare in fossa. Esercizi di allungamento /accorciamento boh , io ci provavo i primi tempi ma e' molto piu utile cercare di fare la modifica giusta e concentrarsi sulla postura alla modifica piuttosto di coadiuvare..inoltre piu esercizi fai meno andrai in fossa..
Dai tempo al tuo corpo di adattarsi ad ogni modifica, falle davanti allo specchio ,cerca di guardarti e sentire quando sei seduto correttamente senza pendere da un lato.