pw81 ha scritto:Qualche esercizio che aiuti a rliassare!?
Ciao pw che piacere leggerti, mi ricordo i tuoi messaggi su OG sul forum di ansia, alla fine ci siam ritrovati tutti qua
Per rilassare i masseteri bisognerebbe cercare principalmente di non serrare sul bite, di non stringere compulsivamente, possono aiutare degli automassaggi nella zona condilare a bocca aperta e muscoli della mandibola rilassati. Se qualcuno ha qualche dritta in piĆ¹ ben venga, hai problemi di tensione nella zona?
Credo anche che a un certo punto per la salute dei muscoli masticatori sia importante tenere un supporto (bite, scheletrato, ortotico), che non alzi troppo il morso, e non dia dimensione verticale eccessiva, inutile e dannosa, ma colmi solo quella recuperata con il bilanciamento e permetta quindi di mangiare senza doverlo rimuovere per abituare la complessa muscolatura masticatoria a lavorare in sinergia anche durante la masticazione dove appunto si mettono alla prova sul serio tutte le relazioni tra questi muscoli, in tutti i movimenti spaziali della mandibola.